いつもニンジャ☆パークお台場店をご利用頂きありがとうございます！

本日は忍者道を攻略するにあたりいかに進みやすくするかについての秘訣について教えちゃいます！

皆さんニンジャパークの一押し「忍者道」って身体のどこを主につかって移動すると思いますか？

一度チャレンジされた方ならわかると思いますがほぼ「腕」を使ってコースを進みますよね。

結論を言うと、「腕」を鍛えればコースのだいたい9割を攻略したことになるんです！

よって今回はそんな「腕」を鍛えるための効果的な方法をレクチャーしちゃいます！

カギは「ランプグラスパー」コースにあり！

一番苦手意識が強い方が多いのがこの「ランプグラスパー」ではないでしょうか？

わかります。握りづらい、持ち方わからない、これのせいで先に進めない。

でも安心してください！いずれ皆さんはこんなコースも余裕を持ってすすめるほどに成長できると約束します。

今回はこちらのコースを使って「腕」のスタミナを上げるトレーニングを紹介します！

続いて今回のメイン種目としてぜひ皆さんにやっていただきたい種目が「ランプ懸垂」です！

懸垂は鉄棒で行うときと同じ動作で、握り方は写真右側のように握りましょう！

回数目標としては1セット10回を目安に挑戦してみてください！これをできるだけ「腕がもう疲れて動けない！！」という風になるまでやってみてください。

できるセット数が増えるたびに、あなたの腕は忍者道を制覇するための力が養われていくでしょう。

忍者道だけじゃありません。レベルアップしたあなたの腕は忍者道のとなりにある「ボルダリング」に挑戦する際に成功への大きな助けになるでしょう！

下記URLから「ランプ懸垂」を行っている様子を載せましたので参考までに！

https://www.instagram.com/tv/CfalGUqlwtC/?utm_source=ig_web_copy_link

今回は忍者道を成功する秘訣として「腕」のトレーニング種目を紹介させて頂きました。

難しそうに見えるコースですが何をどう鍛えたら楽に進めるかを明確にすることで、できなかったものができるようになります！

できないで終わらせるのではなく、一つ一つクリアしてあなたの成功体験を増やしていってください！

ニンジャ☆パークお台場店は皆さんの成功を心より応援しています！！

本日のお相手は「しおん」でした！