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ボルダリングやっているときの身体の使い方、どんなイメージで登っていますか？？

やみくもに登っても足の踏ん張りどころがわからなくて手も疲れてきちゃう。

そんな時にイメージしてほしい生き物が「カニ」です！

カニって横歩きの移動が想像しやすいと思いますが、ボルダリングの動き方もこの動き方の方が安定感が出るんです！

上2つの写真ですがどちらの方が安定感があると思いますか？

実は、突起に接する面積の多い右の写真の乗り方がより安定感があるんです！

壁の突起部分に全部つま先で乗るんじゃなくて足の内側部分を使って乗る。

これを両足で行うとまさに「カニ」歩きと同じ動き方になります！

あなたがもし次回ボルダリングに挑戦するときは「カニ」をイメージしながら登ることを一つお勧めします。

意識一つ変えるだけでもきっと動きの幅が広がります♪がんばってください！