いつもニンジャパークお台場店をご利用頂きありがとうございます！

皆さん運動前にしっかりと準備運動は行っていますでしょうか？

ストレッチはどうでしょうか？

もし行っていないのであれば今からでも遅くありません！！

準備運動やストレッチは運動前のウォーミングアップのほかに四肢の稼働範囲を広げることによってケガのリスクを下げる効果的な運動です。

身体が硬いままで運動すると、例えば足が引っかかって擦り傷や捻挫へのケガにつながりかねません。

怪我したら運動どころではないですよね。

皆様に良きスポーツライフを送っていただくためにも、運動前にご自身へバフをかけて頂ければ幸いです♪

また次回お会いしましょう！